月別アーカイブ: 2016年5月

老眼がここ最近で一番のショックな加齢の変化

40代になって一番ショックな出来事は、視力の低下、しかも老眼が始まった事です。
若い頃は「老眼」と聞くともう年寄りだなってイメージしかなかったのですが、実際に自分がなってみるとこれほど悲しい事はありませんでした。
確かに少しずつ新聞などの細かい文字が見えづらくなって来てたので、目も体と同じように体力的に衰えるのかななんて考えていたのですが、これが老眼の予兆だったのかもしれません。
生活や車の運転に支障が出るので仕方なく老眼鏡を一つ買いましたが、元々裸眼でも目が良い方ではなかったので、遠近両用のものを用意しました。
遠近両用メガネは初めてだったので、レンズの下の老眼用が通常の生活でも視界に入ってしまい、慣れるまで目が疲れやすく眼球の周りが凝る感覚が良くありました。
あまりに精神的なダメージを感じてたので、老眼が回復するような良いものが無いかいろいろ調べてみると、アントシアニンというポリフェノール成分が老眼に効くなんて口コミを見掛けたので、アントシアニンが豊富にあると言われるブルーベリーのサプリを飲み始めました。
でも結局、健康食品サプリだから思ったほど効果を感じられず、何か良いものはないか探していたら、沖縄の紅イモを使った国産サプリが評判だったので注文したところ、これが思ったよりも経過が良いんです。
何でも紅芋はブルーベリーの約4倍ものアントシアニンを持っているそうですし、さらにフコイダンとルテインの目に良い成分も配合されているところも、私の実際に使ってみた感想が良かった要因かもしれません。
口コミを見ていたら「老眼にも効果があった!」なんてコメントもあるくらいなので、これからも根気よく続けたいと思っています。値段もお手頃だし1日1粒で良いから、視力に年齢を感じる方におすすめです。

急に体を動かすと筋肉がつってしまう

運動量が減ったせいで、急に体を動かすとすぐに筋肉が攣ってしまう。例えば、職場でゴミをゴミ箱に投げ入れたがこぼれてしまい、コピー機の下に入り込んでしまう。体を屈めて腕を伸ばしゴミを拾おうした瞬間、腕が硬直し激痛が走る。その痛みは1分ほど続き、痛みがなかなか引かない。また、寝ているときに寝返りや背伸びをしたとき、今まで攣ったことがないようなところ(土踏まずや背中)が攣ってしまう。また、子供たちと徒競走をしたとき、走り終わって一時してから気分が悪くなり吐き気を催す。脂汗が出てきて動けなくなる。回復するまでかなりの時間がかかる。仕事では、外回りの営業の時は、足より腰が痛くなる。重いものを持ち上げたときのぎっくり腰もある。ちゃんとマッサージをしてもらわないと翌日の仕事に差し支えが出るほど翌日まで痛みが残ったりする。あとは、視力がかなり悪くなってきている。仕事でパソコンをよく使うが、小さくて赤い文字が見えなくなってきている。それ以外では、寝汗がひどくなってきている。特に頭。更年期になるとよくある症状だといわれたが、年のせいだと感じる。また、家族旅行で長距離運転したときの膝の痛み。若かったときは感じなかった痛みを感じることがある。最後に何よりも感じるのは、記憶力。仕事では、商談中に相手の話を聞きながら自分の話することを組み立て、順序よく的確に話を進めていかないといけないのだが、相手の話を聞いているうちに自分の考えていたことを忘れてしまい、余計な時間をかけてしまうことが出てきている。また、契約関係の書類を整理するのにも要領が悪くなってきて少しずつ時間がかかるようになってきている。プライベートでもついさっきまで考えていたことを忘れてしまい、思い出すのに時間がかかる。年を取るととにかく不都合が出てくるので困る。